Stressmanagement

In Balance zu sein, zufrieden und gesund die Aufgaben in den verschiedenen Lebenssituationen verrichten zu können, ist der Wunsch vieler Menschen. Wer den eigenen Stressoren und Stressverstärkern auf die Spur kommt, hat einen ersten Schritt getan und kann sich bewusst machen, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, zu entspannen, achtsam zu sein. 

Finden Sie Ihre Strategien im Umgang mit Stress, lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden

(z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) oder kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen.

Angebote:

• Seminare zum Thema Stressmanagement
• Kurse zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
• Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Impressum       |       Datenschutz